Il Fitness Acquatico è il connubio perfetto tra sforzo fisico e divertimento, è un’attività che coniuga alla varietà di esercizi movimenti di specialità diverse e di progressiva difficoltà il tutto a ritmo della musica e con l'utilizzo di piccoli attrezzi che coinvolgono l'intera muscolatura; soprattutto braccia, gambe, e addominali.
Acquafitness-(da 45' e 30') Fitness in acqua con musica e supporti didattici. All'interno della programmazione verranno svolte lezione anche di acquastep. Per persone dai 14 anni in su.
Acquafitness deep- Fitness in acqua senza l'appoggio a terra-in sospensione con l'ausilio di cinture.
Acquasoft-Fitness acquatico basato su esercizi e movimenti più dolci e rilassanti rispetto all’acquafitness standard.
Acquacircuit- Innovativa lezione a circuito con grandi e piccoli attrezzi abbinati a movimenti a corpo libero. La dinamicità degli esercizi ripetuti a stazioni coinvolgeranno i principali gruppi muscolari risultando così ancora più efficaci.
Hydrobike-Corso di bike in acqua, con musica ed esercizi di fitness acquatico soprattutto a carico delle braccia mentre si pedala.
Circuit Deep - Un circuito di acquafitness in sospensione, in acqua alta per tonificare i muscoli, migliorare l’apparato cardio-vascolare, l’equilibrio e la coordinazione. Tre stazioni di attività per ogni appuntamento con attrezzi che si alternano per rendere complesso e completo l’allenamento: un mix di attività coinvolgenti e allenanti.
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19-09-2024
E' APERTO IL NUOVO CANALE WHATSAPP DI MILANOSPORT!
18-11-2024
TI ASPETTIAMO ALLA MOSTRA "50 ANNI DI TEMPO LIBERO A MILANO. 1930-1950" IN PISCINA COZZI E AL VELODROMO MASPES VIGORELLI
Ricorda di consegnare il certificato medico entro la prima lezione!
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Si intitola “Cinquant’anni di tempo libero a Milano. 1930-1980" la mostra diffusa di Cittadella degli Archivi e Milanosport SDD S.p.A., con la collaborazione del Dipartimento di Architettura, ingegneria delle costruzioni e ambiente costruito del Politecnico e con il patrocinio del FAI.
ORARI APERTURA MOSTRA PISCINA COZZI
Sarà possibile visitare la mostra durante gli orari di apertura dell'impianto
Per visitare la sala del mosaico:
da lunedì 18 a giovedì 21 novembre
13.00-21.00
venerdì 22 novmbre
13.00-20.00
*la mostra rimarrà chiusa al pubblico:
sabato 2 novembre 2024
mercoledì 6 novembre 2024
lunedì 2 dicembre 2024
ORARI APERTURA MOSTRA VELODROMO MASPES VIGORELLI
Da lunedì a venerdì dalle ore 18.00 alle ore 21.00
Sabato e domenica 10.00-13.00
* La mostra rimarrà chiusa al pubblico:
da martedì 22 a lunedì 28 ottobre 2024
venerdì 1 novembre 2024
Da sabato 7 a domenica 8 dicembre 2024
L’esposizione, che verrà allestita in tre edifici, Cittadella degli Archivi, Piscina Cozzi, Velodromo Vigorelli, racconta la storia della comunità milanese nel suo rapporto col divertimento, con lo sport e col tempo libero in tre luoghi significativi per la città, attraverso centinaia di immagini e documenti – quasi del tutto inediti – conservati presso il polo archivistico del Comune di Milano.
Le mostre celebrano anche il novantesimo anniversario della Piscina Cozzi, inaugurata nel 1934 e fiore all’occhiello tra gli impianti sportivi gestiti da Milanosport
I documenti esposti provengono principalmente dal Fondo fotografico dell’ex Assessorato allo Sport, al Turismo e ai Giardini: 5mila fotografie sottoposte ad un lungo processo di riordino, condizionamento e inventariazione, svolto grazie al lavoro degli studenti e delle studentesse che nella sede di via Gregorovius hanno svolto un tirocinio universitario. Col loro impegno hanno permesso una corretta conservazione delle carte, favorendone la fruizione da parte della comunità. Fotografie inedite e bellissime, che in queste mostre trovano una prima e giusta valorizzazione, anche grazie alla preziosa curatela scientifica del Politecnico di Milano Dipartimento ABC.
Info e dettagli su cittadellamilanosport.it
