Milanosport - gli sport: Nuoto

Il nuoto è per definizione l'esercizio che permette il galleggiamento del proprio corpo e la progressione nell'acqua. Sport acquatico nato nel XIX secolo in Inghilterra e in Scozia, le cui regole furono codificate per la prima volta nel 1887 da William Wilson. Considerato uno sport completo e salutare che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorisce la salute, la longevità e il benessere fisico e psicologico.

Descrizione dei corsi

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Nuoto Neonatale- corso di 30' dai 4 mesi ai 2 anni per aiutare lo sviluppo motorio e relazionale del neonato.

Nuoto Family- corso di 30' per bambini di età compresa tra i 2 e i 4 anni con il supporto di un familiare

Nuoto Baby- corso di 45' per bambini di età compresa tra i 3 e i 5 anni. Esercizi propedeutici al nuoto sotto forma di attività ludica.

Nuoto Ragazzi, corso di 45' per bambini di età compresa tra i 6 e i 15 anni.

Nuoto Perfezionamento Ragazzi- Un programma che si svilupperà attraverso tecniche per la messa a punto di tutte le nuotate, delle virate e delle partenze. Si costruiranno anche i primi schemi di allenamento che non solo miglioreranno velocità, resistenza e coordinazione.

Nuoto Perfezionamento e salvamento ragazzi- Un programma misto per migliorare sempre di più lo stare in acqua in completa sicurezza: dalle tecniche dei vari stili all’impostazione delle nuotate per il Salvamento, propedeutiche agli interventi di salvataggio di chi si trova in difficoltà in acqua. Utilizzando pinne, ostacoli e oggetti sul fondo si costruirà un primo approccio al salvamento migliorando l’autonomia in acqua, la resistenza, lo spirito di collaborazione e il senso civico.

Nuoto Adulti- corso di 45' dai 16 anni.

Master 60' e Master da 90'-dedicato ai nuotatori esperti che vogliono sperimentare le varie tecniche di allenamento e migliorare le funzioni cardio-vascolari, la tonicità e la resistenza.

Personal Swim- Corsi di nuoto individuali per adulti e ragazzi per imparare, migliorare e perfezionarsi, nelle nostre piscine è possibile fare lezioni private di nuoto da 30’ minuti. Le lezioni sono tenute da istruttori qualificati (F.I.N. Federazione Italiana Nuoto). Le lezioni possono essere individuali o in coppia.

Nuoto perfezionamento e Salvamento -Migliorare la tecnica delle nuotate non solo per diventare uno SQUALO, ma anche PER ESSERE D’AIUTO AGLI ALTRI in ogni situazione acquatica. Sperimentando tecniche e nuotate di salvataggio con l'utilizzo di pinne, ostacoli, torpedo e manichini per il trasporto: si miglioreranno autonomia, resistenza, spirito di collaborazione e senso civico.

Preagonismo propaganda - Un progetto didattico per migliorare acquaticità e tecnica di nuotata, come i grandi campioni.

Nuoto Baby 30 - Corso di 30 minuti di acquaticità per i bimbi di tre anni.Un percorso ludico per diventare amici dell’acqua dove troverai oggetti e giochi colorati, tappeti galleggianti e scivoli.

Crosswim- Per chi vuole di più dall’acqua un’attività più intensa del nuoto, che migliora forza, potenza e resistenza, nonché coordinazione, equilibrio e flessibilità. Ispirata al crossfit terrestre, si avvale dei benefici che solo l’ambiente acquatico può dare, diminuendo la forza gravitazionale esercitata sul nostro corpo e attenuando così i possibili traumi legati all’intensità dei carichi. Esercizi combinati di nuoto e ginnastica in ambiente acquatico utilizzando anche attrezzi per aumentare l’efficacia.

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Descrizione delle attività libere

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La cassa chiude mezz'ora prima

Uscita dall’impianto nei 30 minuti successivi al termine dell’attività.

Il titolo d'ingresso viene rilasciato dall’inizio dell’orario di apertura del nuoto libero indicato, sino a mezz’ora prima della chiusura.

La disponibilità delle corsie e/o della vasca piccola, dove presente, viene dettagliata a seconda degli orari di apertura ed è in visione presso la reception.

La direzione ha facoltà di regolamentare i flussi di entrata e di uscita in funzione di situazioni specifiche e contingenti.

Ecco dove si può praticare Nuoto

Arioli Venegoni

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