Milanosport - gli sport: Fitness Acquatico

Il Fitness Acquatico è il connubio perfetto tra sforzo fisico e divertimento, è un’attività che coniuga alla varietà di esercizi movimenti di specialità diverse e di progressiva difficoltà il tutto a ritmo della musica e con l'utilizzo di piccoli attrezzi che coinvolgono l'intera muscolatura; soprattutto braccia, gambe, e addominali.

Descrizione dei corsi

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Acquafitness-(da 45' e 30') Fitness in acqua con musica e supporti didattici. All'interno della programmazione verranno svolte lezione anche di acquastep. Per persone dai 14 anni in su.

Acquafitness deep- Fitness in acqua senza l'appoggio a terra-in sospensione con l'ausilio di cinture.

Acquasoft-Fitness acquatico basato su esercizi e movimenti più dolci e rilassanti rispetto all’acquafitness standard.

Acquacircuit- Innovativa lezione a circuito con grandi e piccoli attrezzi abbinati a movimenti a corpo libero. La dinamicità degli esercizi ripetuti a stazioni coinvolgeranno i principali gruppi muscolari risultando così ancora più efficaci.

Hydrobike-Corso di bike in acqua, con musica ed esercizi di fitness acquatico soprattutto a carico delle braccia mentre si pedala.

Circuit Deep - Un circuito di acquafitness in sospensione, in acqua alta per tonificare i muscoli, migliorare l’apparato cardio-vascolare, l’equilibrio e la coordinazione. Tre stazioni di attività per ogni appuntamento con attrezzi che si alternano per rendere complesso e completo l’allenamento: un mix di attività coinvolgenti e allenanti.